Kutistuva voimalaatikko

Keskeiset ominaisuudet

Monitasoinen vastus

Tarjoaa 5-8 Resistanssitasot (E . g ., valo: 10-20 lbs, raskas: 50-100+ lbs) aloittelijoiden sijoittajien sijoittajien sijoittamiseksi .}

Säädettävä jännitys venyttämällä tai yhdistämällä kaistat progressiivisen ylikuormituksen .

Kannettava ja avaruustehokas

Ultra-kevyt (200-500 g kaistaa kohti) ja taitettava, ihanteellinen kotiharjoitteluun, matka- tai ulkokoulutukseen .

Koko kehon monipuolisuus

Kohteetlihasryhmät: Glutes, käsivarret, selkä, ydin ja jalat harjoitusten, kuten kyykkyjen, rivien ja push-u-u-u-up-. kautta, kautta .

Ottaa käyttööntoiminnallinen koulutus(e . g ., kiertoliikkeet) jakuntoutus(e . g ., nivelten vakausharjoitukset) .

Lisävaruste

Sarjat sisältävät useinoven ankkurit, kahvatjanilkkahihnatmonipuolistuneille asennuksille (e . g ., yläpään veto, avustetut pull-up) .

Turvallinen ja vähävaikutteinen

Vähentää nivelkantaa verrattuna vapaisiin painoihin, jotka ovat ihanteellisia vamman jälkeiseen palautumiseen tai eläkeläisiin .

Ensisijainen sovellus

Vahvuusharjoittelu

Rakentaa lihaksen kestävyyttä ja voimaa vastusharjoittelujen kautta (e . g ., hauiskiharat, sivuttaiset korotukset) .

Täydentää painonnostoa lisäämällä muuttujan vastus tanko-/käsipainon rutiinille .

Liikkuvuus ja joustavuus

Parantaa dynaamista venyttelyä ja joogavirtoja (E . g ., olkapäänavaajat, lonkkahousun flexor -venykset) .

Kuntoutus

Käytetään fysioterapiassa lihaksen toiminnan palauttamiseen leikkauksen jälkeen tai loukkaantumisessa .

Urheilullinen suorituskyky

Parantaa räjähtävää voimaa urheilulajeille, kuten koripallo tai sprinting plyometristen porausten kautta .

Glute -aktivointi

Pienibändit (sisältyvät sarjoihin) optimoivat lonkan sitoutumisen kyykkyihin, siltoihin ja sivukävelyihin

Miksi valita Resistance Band Kit?

Kustannustehokas: Hintaan 15–50 dollaria, paljon halvempaa kuin kuntosalin jäsenyydet .

Mukautuva: Soveltuu kaikille kuntotasoille ja tavoitteille, sävymisestä hypertrofiaan .

Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi pari opastettujen opetusohjelmien kanssa (E . g ., videorutiinit) ja progressiivinen ohjelmointi