Lihassyiden tyypit ja ominaisuudet:
Ihmisen fysiologian näkökulmasta lihaskuidut voidaan jakaa kahteen tyyppiin niiden supistumisominaisuuksien mukaan: hitaat lihaskuidut (ST) ja nopeat lihaskuidut (FT). Nämä kaksi kuitua eroavat toisistaan monin tavoin, mukaan lukien lihaksen&# 39: n kestävyystaso, supistumisvoima ja supistumisnopeus. Nopean lihaskuidun ominaisuus on: supistumisnopeus on nopea, vahvuus on suuri, mutta sitä on helppo väsyttää; Hitaille lihassyille on ominaista hidas supistuminen, matala lujuus, mutta sitä ei ole helppo väsyttää.
Lonkkanauhan käytössä, ammattimaisilla liikkeillä, kunkin henkilön vaiheen mukaan kohtuullinen järjestely liikunnan voimakkuuden saavuttamiseksi lihasharjoituksen vaikutuksessa.
